Zijn squats de ideale oefening om je billen te verstevigen?
9 jaar geleden - 4 minuten leestijd
In een leven vol goesting en energie is bewegen uiteraard belangrijk. Hier heel wat tips.
Niet bewegen is niet goed. Te veel (intensief) bewegen zeker ook niet.
Als je beweegt probeer dan vooral correct te bewegen. Rekening houdend met een neutrale lichaamshouding.
Als ik je alvast 1 waardevolle tip mag meegeven: zit wat minder, dan ga je automatisch meer bewegen.
Wil je tips over de 3 andere aspecten van een fitte levensstijl? Deze vind je hier:
- een gezonde, gevarieerde voeding
- jezelf voldoende rust en ontspanning gunnen en die ook nemen
- de juiste mindset creëren
