Je lichaam ontgiften door detoxkuren... Zinvol?

Hey hey,

Tegenwoordig zijn er heel wat producten en kuren op de markt om je lichaam te laten ontgiften. Zogenaamde detox-kuren. Sowieso is het ontgiften van je lichaam een goed idee. Het heltp je vitaler en fitter te worden. Als je detoxen opzoekt krijg je miljoenen zoekresultaten op Google...

Detoxen is dus zeker hip en trendy! Maar ook nodig en effectief?

WordFit geeft je hier mee hoe je kan detoxen zonder speciale programma’s, middeltjes en of kuren. Neen, hier ontdek je een gratis manier om je lichaam te helpen ontgiften.

Je lichaam beschikt over heel wat eigenschappen om zichzelf te zuiveren. Je kan dus heel wat systemen, die je lichaam automatisch uitvoert, gebruiken om te detoxen… Gemakkelijk hé?!

In je lichaam zijn er constant afvalstoffen die zich ergens (en zelfs op meerdere plaatsen tegelijk) ophopen. Door de enorme hoeveelheid rode bloedcellen die ons lichaam constant produceert worden (miljoenen per minuut) die afvalstoffen geleidelijk aan afgevoerd. Maar jij kan dit zelf sneller laten gaan…

Interessant lijkt me zo… Je lichaam helpen om sneller te ontgiften. Bovendien is het nog gemakkelijk ook. Je hoeft er enkel wat voor te bewegen!

In rust gaat enkel je hartspier ervoor zorgen dat je bloed doorheen je lichaam wordt gepompt. Maar als je gaat bewegen moeten ook je spieren aan de slag. Hierdoor neemt de circulatie van je bloed toe en dus bijgevolg ook de afvoer van afvalstoffen.

Leuk hierbij te weten is dat je helemaal niet heel intensief hoeft te sporten. Recente wetenschappelijke onderzoeken, waarbij onderzoekers de bloedsuikerwaardes van mensen observeerden, bleek dat het meer effect heeft om elk uur aan een matige intensiviteit te bewegen dan elke dag één uur te gaan sporten.

Wat bleek uit dit onderzoek?

Mensen die elk uur 2 minuten wandelden hadden 18% minder suikers in hun bloed dan zij die ’s morgens gingen sporten maar daarna de rest van de dag stilzaten. Dit is toch wel een groot verschil! Dit resultaat valt dan ook met geen andere ontgiftingskuur te bekomen.

Wil jij detoxen? Bewegen is een makkelijke en vaak ook, een goedkope manier. Wel moet je dan elk uur 2 minuten bewegen.

Het is dus helemaal niet nodig dure detoxkuren of ontgiftingsprogramma’s te volgen. Jouw lichaam kan zichzelf heel goed en voldoende zuiveren. Door te bewegen ga je lichaam op een krachtige manier helpen zuiveren. Dit simpelweg door ieder uur 2 minuten je hartslag even omhoog te jagen. Even stevig rond te wandelen, enkele keren de trap of en af te gaan, … Dit gaat ervoor zorgen dat je bloedbaan gezuiverd wordt! Gemakkelijk, goedkoop en effectief!

Veel succes en plezier ermee!

Wil je meer info over bewegen? Dat kan in ons bloggedeelte rond dit onderdeel van 'fit worden'. Klik HIER

Ik kijk er naar uit ook jou te helpen een leven vol goesting en energie te leven.

Fitte groeten,

Frédéric Heylen, uw fitheidscoach

Lees ook:

Bronnen:

Clemens R. (2005), Pressman P. Detox Diets Provide Empty Promises, FOOD TECHNOLOGY -CHAMPAIGN THEN CHICAGO ;59,5;18-45;2005
Ernst E (1997), Colonic irrigation and the theory of autointoxication: a triumph of ignorance over science. J Clin Gastroenterol. 1997 Jun;24(4):196-8.