Hey WordFit'er,
Heb jij het al eens gegeten? Een zoete pizza... Je ziet het meer en meer opduiken. Allen is het vaak zo dat deze pizza's bomvol suiker zitten.
Maar het kan anders... We geven je hier het recept mee voor de bodem van een pizza die gemaakt wordt met slechts 3 ingrediënten.
Deze havermoutpizza is trouwens ook een ideaal alternatief voor personen die gevoelig zijn voor gluten. Als je kiest voor glutenvrije havermout is deze pizza namelijk geheel glutenvrij!
HIER HET HEERLIJKE RECEPT VAN EEN GEZONDE HAVERMOUTPIZZA
30 minuten
1 personen
Bijgerecht
Ingrediënten
- 3 eetlepels volle yoghurt
- 1 ei
- 10 eetlepels havermout
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 180 °C.
- Meng het ei onder de yoghurt.
- Voeg de havermoutvlokken hierbij en meng het geheel.
- Verspreid het mengsel over een met bakpapier beklede bakplaat
- Bak de pizzabodem gedurende 20 tot 25 minuten
Met wat opdienen?
Nadat je de pizzabodem hebt laten afkoelen, kan je die bedekken met alles waar je zin in hebt.
Vergeet niet dat de belangrijkste voedingsbronnen voor de mens koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.
Als je in bovenstaand recept voor volle yoghurt hebt gekozen, heb je sowieso al eiwitten en vetten binnen. Ook het ei(wit) zorgt voor eiwitten. De havermout zorgt voornamelijk voor koolhydraten.
Doordat de pizzabodem dus al wel heel wat voedingsstoffen bevat, zit het algemeeen al wel goed.
Als je de pizza als ontbijt neemt, lijkt het ons logischer dat je hem bedekt met bijvoorbeeld wat fruit.
Wil je er een dessert (of zoet tussendoortje) van maken? Dan kan er misschien wel choco op. Of choco en fruit... :-)
Maar je kan er ook een hartige pizza van maken en er bijvoorbeeld wat tomatenpuree, mozarella, ajuin, groenten naar keuze, ... aan toevoegen.
Ook interessant...
Ontvang je gratis versie van de
"Overheerlijke ONTBIJT-ideeën".
Wil jij dit ook?
Een leven waarin je je goed voelt.
Goed voelt met wie je bent.
Met de keuzes die je maakt.
Een leven waaruit je zoveel als mogelijk kan uithalen...
Dat jij als je op je sterfbed kan terugkijken op zoveel mogelijk dingen die je met plezier deed.
Hiervoor is energie super belangrijk.
Ik help al sinds 2011 mensen om met meer energie door het leven te kunnen.
Uit de praktijk bleek dat mensen al mega hard geholpen zijn door rekening te houden met 2 dingen:
- ademhaling
- een correcte, neutrale, lichaamshouding
Die 2 zaken bundelde ik dan ook in de 2 Basismodules op de WordFit-academie.
Wil jij hier op je gemak wat meer over te weten komen?
Ontdek hieronder meer over de WordFit-acadamie en wat dit voor jou kan betekenen.
Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een fitter leven".
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen