Wil je fysiek fitter worden, dan is het tegenwoordig moeilijk de bomen door het bos te zien.

Alleen al over wat fit zijn betekent bestaan al heel wat misverstanden. Laat staan over wat je moet doen om fysiek ook echt fitter te worden.

Sowieso is het waardevol om een goede, stevige, fundering te hebben om op te kunnen bouwen.

In deze online cursus leer je 3 essentiële dingen om mee te starten:

o   correct en rustig ademen

o   je neutrale lichaamshouding respecteren

o   bracen om je core te verstevigen

Hetgene je hier meekrijgt vormt de basis om uw buik- en rugspieren te verstevigen en helpt dus niet alleen om lichamelijke kwaaltjes aan te pakken maar ook om meer energie over te houden om te kunnen genieten van actieve vrijetijdsmomenten.

Voor wie?

Iedereen die fysiek fitter wil worden maar niet weet waar en hoe te beginnen.

Wat kan je verwachten?

Je gaat aan de slag met de belangrijkste zaken om fysiek fit te worden maar die vreemd genoeg vaak over het hoofd worden gezien.

En toch onontbeerlijk zijn als je lichaam wil verstevigen en meer energie wil overhouden.

Het handige aan datgene u meekrijgt is dat deze tips eigenlijk overal en altijd zijn toe te passen.  

Trainer

Frédéric Heylen startte in 2011 met WordFit. Hij ging onderzoeken wat de wetenschap zegt over mentale maar dus ook fysieke fitheid.

In 2015 was hij 1 van de eerste in Vlaanderen die online begeleidingstrajecten ontwikkelde. Hij begeleidde doorheen de jaren, zowel online als fysiek, meer dan 2000 mensen. Ook schreef hij een boek ‘Fit zonder fitness, de handleiding voor een leven vol goesting en energie’.

Hij begeleidde doorheen de jaren honderden mensen en ontdekte dat de zaken die je meekrijgt in deze online cursus een mega impact hebben voor iedereen.

Praktisch

• 3 modules
• Praktisch toegankelijk 
• Jij kan er mee aan de slag wanneer het jou het best uitkomt