Hey hey,
In Vlaanderen noemen wij het "pompen"... En neen, niet van 'pompen of verzuipen' :-)
Met "pompen" bedoelen wij het uitvoeren van push ups.
Push ups zorgen er zeker voor dat je de bovenkant van je bovenlichaam gaat verstevigen.
Denk aan borstspieren, bovenste rugspieren, ...
Maar...
Er is wel degelijk een grote maar.
Heel veel mensen ervaren last van hun polsen bij het uitvoeren van push ups.
Wat kan je daar nu aan doen?
Hoe los je dit op?
Dat ontdek je in onderstaande video!
Dus, heb jij last van je polsen bij het uitvoeren van push ups of bij andere oefeningen waarbij je steunt op je handen?
Pas dan dit 'trucje' toe.
Ook interessant...
Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een fitter leven".
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen