Hey hey,
In deze tijden van corona is het niet aangeraden om in groep te sporten. Maar het is wel belangrijk om te blijven sporten.
Dit kan gewoon bij jouw thuis.
Gewoon onderstaande training bekijken. En meedoen natuurlijk...
Hieronder de beelden van de 4e online 'Corona-training'.
Neem er een matje bij, eventueel een flesje water en...
... we zijn vertrokken.
Zoals je zal merken zijn het zowel spierverstevigende, conditieverbeterende als wat rek- en strek oefeningen.
Wat je niveau ook is, ze zijn voor iedereen toegankelijk. Ik geef namelijk, bij wat pittigere oefeningen, ook altijd een makkelijkere variant mee.
Geen matje in huis?
Enkele handdoeken op je badkamermatje doen ook hun werk hoor.
Geen excuses dus ;-)
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen