Opname 3e Corona-training

Hey hey,

In deze tijden van corona wordt afgeraden of zelf verboden om in groep te sporten.

Nochtans is het wel belangrijk te blijven sporten.

Deze zijn voor iedereen toegankelijk. 

Wat je niveau of leeftijd ook is.

Hieronder de opname van de derde training.

Dan kan jij deze ook gewoon thuis uitvoeren.

Gewoon een flesje water, eenmatje, jezelf en... MEEDOEN ;-)

De gratis online trainingen worden live gestreamd via Zoom.

Zoals je hierboven, in de video, zal merken combineer ik  spierverstevigende als conditieverbeterende oefeningen.

Allemaal oefeningen die je makkelijk thuis kan meedoen.

Geen matje in huis? Enkele handdoeken op elkaar ook wel dienst doen.

Voor de rest heb je geen ander materiaal nodig om mee te doen.