Opname 1e Corona-training

Hey hey,

In deze tijden van corona wordt afgeraden of zelf verboden om in groep te sporten. Nochtans deden de sport- en keuringsartsen en Gezond Sporten Vlaanderen vorige week vrijdag, de dag na de eerste ingrijpende maatregelen van de overheid, de oproep om te blijven sporten. Zij er werd aangekaart dat het niet de bedoeling kan zijn om door het proberen indijken van een nieuw gezondheidsprobleem een bestaand gezondheidsprobleem, namelijk een gebrek aan beweging, alleen maar erger wordt...

In ‘normale omstandigheden’ organiseert ik 3 maal per week een bootcamp. Ondanks het feit dat deze groepsles gedeeltelijk buiten plaatsvindt en er altijd een meter tot anderhalve meter is tussen de deelnemers, nam ik vorige vrijdag de beslissing geen fyssieke bootcamps en 1 op 1 coachingsessies/trainingen meer te geven. 

Iedereen kan en mag meedoen!

Of je nu anders komt sporten in de WordFit-studio in Bouwel, of niet.

Hieronde de opname van de eerste training.

Dan kan jij deze ook gewoon thuis uitvoeren.

Gewoon een flesje water, een flesje water, jezelf en... MEEDOEN ;-)

De gratis online trainingen worden live gestreamd via Zoom.

Zoals je hierboven, in de video, zal merken combineer ik  spierverstevigende als conditieverbeterende oefeningen.

Allemaal oefeningen die je makkelijk thuis kan meedoen.

De trainingen zijn voor iedereen haalbaar, wat je niveau ook is.

Zoals gezegd, een matje kan handig zijn. Heb je dat niet in huis? Dan kunnen enkele handdoeken op elkaar ook wel dienst doen.

Voor de rest heb je geen ander materiaal nodig om mee te doen.