Hey hey,
Hierbij het recept van een bananenbrood met aardbeien.
Het seizoen van aardbeien uit volle grond loopt van juni tot september.
Al kunnen aardebeikwekers tegenwoordig het hele jaar door wel aardbeien kweken.
Ik deelde eerder al een recept van een andere variant van bananenbrood. Dat vind je HIER.
Hier het recept van een variant met aardbeien
Ik zou zeggen, probeer het een keer uit.
Als je het hebt klaargemaakt...
... mag je me altijd, helemaal onderaan deze pagina, laten weten of het heeft gesmaakt.
Of je mag jouw creatie altijd delen op Instagram met @iedereenfit erbij.
75 minuten
Tussendoortje
Ingrediënten
-
2 bananen
-
75 gr walnoten
-
200 gr boekweitbloem of andere bloem naar keuze
-
1 el bakpoeder
-
60 ml (plantaardige) olie
-
50 ml ahornsiroop
-
6 aardbeien
Bereiding
- Verwarm de oven al voor op 180 graden
- Beleg een cakevorm met bakpapier
- Prak de bananen of mix ze fijn in de blender
- Voeg aan de banaan de ahornsiroop en olie toe.
- Meng in een aparte kom het tarwebloem en bakpoeder door elkaar.
- Mix daarna het bloemmengsel door de bananen en voeg als laatste de walnoten en aardbeien in stukjes toe.
- Bak het bananenbrood gedurende ongeveer 50 in de voorverwarmde oven.
Als een prikker er schoon en droog uit komt, als je deze in het midden van de cake steekt, is ie klaar. - Laat het bananenbrood iets afkoelen in de vorm en stort het dan op een taartrooster.
Je kan natuurlijk altijd de aardbeien vervangen door bijvoorbeeld blauwe bessen, frambozen, ...
Of combineren.
Ideaal als tussendoortje of als gezond dessertje. Eventueel met erbij een bolletje zelfgemaakte sorbet.
Heerlijk...
Laat het smaken!
Fitte groeten,
Ook interessant...
Ontvang je gratis versie van de
"Lekkere LUNCH-recepten".
Fitheid draait natuurlijk om nog meer dan 'gevarieerd eten'...
Fit zijn betekent dat je gezond en energiek voelt.
Dat je zoveel mogelijk energie en goesting hebt om die dingen die je wil en moet doen, om die zo goed mogelijk te doen.
Daarvoor zijn er 4 aspecten belangrijk, nl.
- voeding
- beweging
- rust/ontspanning
- mindset
Sinds 2011 begeleid ik mensen naar een fitte levensstijl. Zowel fysiek als mentaal.
In de praktijk merkte ik dat mensen heel hard waren geholpen met enkele simpele dingen.
Deze bundelde ik in 'The Basics' van de WordFit-academie.
Daarover vind je hieronder meer info...
Wil jij...
... een leven waarin je je goed voelt.
Goed voelt met wie je bent.
Met de keuzes die je maakt.
Een leven waaruit je zoveel als mogelijk kan uithalen...
Dat jij als je op je sterfbed kan terugkijken op zoveel mogelijk dingen die je met plezier deed.
Hiervoor is energie super belangrijk.
Ik help al sinds 2011 mensen om met meer energie door het leven te kunnen.
Uit de praktijk bleek dat mensen al mega hard geholpen zijn door rekening te houden met 2 dingen:
- ademhaling
- een correcte, neutrale, lichaamshouding
Die 2 zaken bundelde ik dan ook in de 2 Basismodules op de WordFit-academie.
Wil jij hier op je gemak wat meer over te weten komen?
Ontdek dan HIER meer over de WordFit-acadamie en wat dit voor jou kan betekenen.
Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een fitter leven".
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen