Tot rust komen door een wandeling te maken

Tot rust komen door een wandeling WordFit

Hey hey,

Naast bewegen en een gezonde, gevarieerde voeding zijn rust/ontspanning super belangrijk als je wil fit worden.

Fit worden betekent dat je je gezond en energiek voelt. Dat je je goed in je je vel voelt en bruist van energie. Dat wil jij toch ook?

Door te gaan wandelen kan je alvast 2 aspecten van een fitte levensstijl combineren. Namelijk bewegen en ook rust en ontspanning ervaren.

Heerlijk...

Als je er dan ook nog een wandeling tussen het groen van maakt, gaat het je al helmaal helpen om tot rust te komen! Probeer het maar eens uit, zou ik zeggen ;-)

Maak jij soms bewust wat tijd vrij voor een wandeling?

Wandelen kan zelfs helpen om gemakkelijker in slaap te vallen. Als je 's avonds nog een wandeling maakt en dit combineert met een rustige ademhaling ga je merken dat je beter gaat slapen. En een goede nachtrust is belangrijk. Tijdens de nacht herstelt je lichaam namelijk van alle prikkels die het tijdens de ganse dag te verwerken heeft gekregen. En dat zijn er heel wat! Dus 's avonds even ontspannen door een wandeling te maken, al dan niet tussen het groen, gaat je echt goed doen. Probeer het maar eens een tijdje uit...

Nog niet overtuigd om eens een goede wandeling te gaan maken?

Bekijk misschien even het bijgevoegde (korte) filmpje en laat je inspireren door de groene en rustige omgeving waarin ik een wandeling aan het maken ben.

Heerlijk...

Fitte groeten,

Fré Heylen (oprichter WordFit)

Mijn excuses trouwens voor het verkeerde formaat van deze video! Het was één van de eerste opnames die ik maakte voor mijn YouTube-kanaal... In augustus 2014.

Maar ik beloof je wel dat de kwalitieit ondertussen wel beter is geworden ;-).

Als je mij en WordFit gaat volgen op YouTube krijg je geregeld nuttige tips mee die jou gaan helpen gezond, energiek en dus fit door het leven te laten gaan ;-)