Fit zijn betekent namelijk dat je je gezond en energiek voelt.
Daarvoor moet het ook tussen je oren goed zitten.
En dan kan het helpen om te genieten van de kleine dingen in het leven.
Daarom zet, Frédéric Heylen (fitheidscoach en oprichter van WordFit) in onderstaande video, 7 tips op een rijtje die je gaan helpen om ook de kleine dingen te appreciëren.
Veel kijkplezier!
Probeer ook jij dus zoveel mogelijk bewust door het leven te gaan?
Wat meer bewust stil te staan bij kleine dingen? En dat kunnen dingen zijn die je dagdagelijks of toch regelmatig meemaakt. Probeer ook daarvoor 'dankbaar' te zijn. Ga die dingen wat meer als 'geschenkjes' zien...
De tips die Fré in bovenstaande video beschrijf zijn de volgende:
- Durf eens weggaan van de informatiestroom
- Leer (en durf) te genieten
- Wat ga je later missen? Wat is het belangrijkst?
- Wees blij dat je mag horen
- Focus je op het 'nu'
- Bewaar je herinneringen
- Wees meer dankbaar
Hopelijk gaan deze zaken je bewustzijn over de dingen die je beleeft prikkelen. Ik ben er van overtuigd dat ook deze informatie je weeral wat verder op weg helpt naar een energieke en fitte levensstijl waarbij jij je goed in je vel voelt. Enjoy!!
Lees HIER ook andere blogberichten over 'mindset' of de manier waarop jij naar bepaalde dingen in het leven kijkt. Want je mag nog zo gezond eten als je wil, voldoende bewegen en jezelf voldoende rust/ontspanning gunnen... Als het tussen je oren niet goed zit, voel je je waarschijnlijk nog altijd niet 100% goed in je vel?!
Lees ook:
- Niet bewust van je ongezonde gewoontes? Stop met multitasken!
- Makkelijke manier om tot rust te komen
- Jij bent meer dan OK! Tips voor meer zelfvertrouwen
- Voldoende slaap is zo immens belangrijk! Hier tips om beter in te slapen
- 14 dingen die je helpen slagen in je doel
Ook interessant...
Heb jij het gevoel wel wat ondersteuning te kunnen gebruiken in het aanpassen van je levensstijl?
Ja? Maar geen zin om elke keer face to face af te spreken met een coach of mentor...
Dan kan een online coachingstraject je ongetwijfeld helpen!
Ontdek hieronder meer over het online leefstijl-veranderingstraject van WordFit, het Voel je goed in je Vel-programma
.
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen