Hey hey,
De kans is groot dat het mooi weer is op het moment dat je dit receptje leest.
Al mag jij ze even goed ook maken in de winter... Kan en mag natuurlijk ook hé. Tuurlijk wel.
Ik geef je hier een receptje mee van zelfgemaakte fruitijsjes.
Het zijn smaakvolle explosies van rood fruit...
Heb je onderstaand receptje uitgeprobeerd?
Dan mag je me altijd, helemaal onderaan deze pagina, laten weten of ze hebben gesmaakt.
240 minuten
4 personen
Dessert
Ingrediënten
- Ijsvormpjes (of bekertjes en stokjes)
- Vruchtensap (al dan niet versgeperst) of kokoswater
- Fijngesneden fruit (of gemixt in de blender)
- Optioneel: yoghurt
- Noten
Bereiding
- Snij fruit in fijne stukjes en verdeel het in de ijsvormen (of bekertjes)
- Voeg eventueel wat yoghurt of fijngehakte noten toe
- Giet nu ongezoete vruchtensap of kokoswater tot net boven het fruit
- Plaats de ijslollystokjes en vries het geheel in voor minstens 4 uur
Ook interessant...
Ontvang je gratis versie van de
"Lekkere LUNCH-recepten".
Genieten... Een belangrijk onderdeel in een fitte levensstijl.
Fit zijn draait om een gevoel.
Het gevoel ‘gezond en energiek’ te zijn.
Misschien associeer jij fitheid wel met dingen als ‘sportief zijn’ en ‘een gespierd lichaam hebben’?
Ik kan je alvast dit zeggen: fit zijn draait om veel meer.
“Je fit voelen draait om je het merendeel van de tijd die je te leven hebt, je goed in je vel te voelen.”
Je goed voelen. Volgens mij is het daar waar het in het leven om draait. Het is toch zonde dat je, de tijd die je hier op aarde hebt, je slecht zou voelen. Slap. Moe. Futloos. Onzeker. Noem maar op. Dat is alvast niet hoe ik me wil voelen en wat ik ook jou niet toewens.
En genieten speelt hierbij dus een belangrijke rol!
Heb jij het gevoel niet genoeg te genieten?
Dat je je best wat meer goed in je vel kan en mag voelen?
Dan help ik je graag!
Laat hieronder even je gegevens achter.
Dan neem ik even contact met je op om te kijken hoe we er samen voor kunnen zorgen dat jij fitter gaat worden.
Fitheid draait natuurlijk om nog meer dan 'gevarieerd eten'...
Er spelen 4 aspecten mee:
- voeding
- beweging
- rust/ontspanning
- mindset
Sinds 2011 begeleid ik mensen naar een fitte levensstijl. Zowel fysiek als mentaal.
In de praktijk merkte ik dat mensen heel hard waren geholpen met enkele simpele dingen.
Deze bundelde ik in 'The Basics' van de WordFit-academie.
Daarover vind je hieronder meer info...
Wil jij...
... een leven waarin je je goed voelt.
Goed voelt met wie je bent.
Met de keuzes die je maakt.
Een leven waaruit je zoveel als mogelijk kan uithalen...
Dat jij als je op je sterfbed kan terugkijken op zoveel mogelijk dingen die je met plezier deed.
Hiervoor is energie super belangrijk.
Ik help al sinds 2011 mensen om met meer energie door het leven te kunnen.
Uit de praktijk bleek dat mensen al mega hard geholpen zijn door rekening te houden met 2 dingen:
- ademhaling
- een correcte, neutrale, lichaamshouding
Die 2 zaken bundelde ik dan ook in de 2 Basismodules op de WordFit-academie.
Wil jij hier op je gemak wat meer over te weten komen?
Ontdek dan HIER meer over de WordFit-acadamie en wat dit voor jou kan betekenen.
Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een fitter leven".
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen