Moeten, moeten, moeten...

Hey hey,

Ik vind ‘moeten’ altijd zo’n raar gegeven.

Misschien komt de rebel in mij dan een beetje naar boven... 

Als ik iets moet, heb ik al snel de neiging het niet te doen :-).

Misschien voor jou ook wel herkanbaar?

En natuurlijk is dit voor mij als coach wat dubbel.

Als je mensen begeleid om met meer energie in het leven te staan en je hen daarvoor heel wat tips en advies aanreikt, hoop je uiteraard dat er zoveel mogelijk van de dingen die je meegeeft worden opgepikt en toegepast.

Maar ik zeg altijd tegen de mensen die ik begeleid: "Van mij moet je niets".

Ik vind dat iedereen nog altijd de vrije keuze heeft om bepaalde dingen wel of niet te doen.

En zoals gezegd: dit is wat dubbel.

Het is natuurlijk wel zo dat indien iemand mij betaalt om mijn 'methodes' (what's in a name) over te brengen en zo zijn of haar doel waar te maken, ze misschien wel best zoveel mogelijk van hetgene ik meegeef toepast.

Maar moeten… Tja.

Ik denk dat het waardevol kan zijn om hierover eens na te denken en er even bij stil te staan.

Zoals net aangegeven zeg ik dus tegen alle mensen die ik begeleid:

“Moet jij nu echt alles wat ik je meegeef toepassen?"

Niet dus!

Hetgene er eigenlijk mis is met deze vraag is het woordje ‘moeten’. 

Eigenlijk bestaat er niets zoals moeten! 

Iedereen is namelijk verschillend. Jij bent mij niet en ik ben jouw buurman niet…

We zijn allemaal unieke wezens waarvan ons lichaam bij iedereen een klein beetje anders in elkaar zit.

Hetgene voor jou goed is of waar jij je goed bij voelt, kan zelfs van dag tot dag verschillen. 

Het enige dat je dus zou ‘moeten’ doen is om te luisteren naar je lichaam. 

Moet je bijvoorbeeld wel of niet ontbijten?

Er zijn door de overheid al heel wat campagnes opgestart om mensen te laten ontbijten. 

En toch doen nog heel wat mensen dit niet.

Het feit dat ze dit niet doen heeft meestal een logische reden. Namelijk omdat ze ’s morgens geen honger hebben. 

Als jij bij het opstaan echt honger hebt, zal je wel eten…

En dat brengt me bij een essentieel onderdeel in een fitte levensstijl: eet als je honger hebt en eet niet (of zo weinig mogelijk) om een reden dan honger!  

En OK, in de WordFit-academie geef ik in de module 'Gezond en gevarieerd eten' ook mee hoe je je dag kan starten.

Ik heb er heel wat tips en raadgevingen gebundelt.

Maar moet je al die dingen toepassen? 

Ik probeer mijn coachingsklanten net om zelf te leren nadenken en vooral te leren voelen… 

En OK, ik stelde ook een lijstje op met 10 Basisprincipes betreffende voeding.

Natuurlijk is het verstandig om deze zoveel als mogelijk toe te passen. Ik zeg bijvoorbeeld ook om 's morgens te ontbijten met fruit, een yoghurtvariant en eventueel wat noten en/of zaden. En dan de andere hoofdmaaltijden voornamelijk te laten bestaan uit groenten.

Maar hey, als jij ’s morgen soep wil eten.

Wie ben ik dan om te zeggen dat je dit niet mag?!

Als jij je daar goed bij voelt, dan moet je dat vooral doen! 

Dat is uiteindelijk toch het doel hé? Dat jij je het meerendeel van de tijd goed voelt. Met alle beslissingen die je al dan niet neemt.

En vergeet niet: in een gezonde, energieke en dus fitte levensstijl is genieten ook wel heel belangrijk! Zonder met iets te overdrijven...

Stof tot nadenken lijkt me zo… 

Ik ben benieuwd hoe jij hier tegenover staat.

Laat het me gerust weten via de contactpagina...

Energieke groeten,

Frédéric Heylen (ook uw fitheidscoach)