Wat betekent fitheid?

Hey hey,

WordFit... Ja, allemaal goed en wel.

Maar...

Wat betekent fitheid eigenlijk?

Fitheid draait om een gevoel.

Het gevoel ‘gezond en energiek’ te zijn.

Misschien associeer jij fitheid wel met dingen als ‘sportief zijn’ en ‘een gespierd lichaam hebben’?

Ik kan je alvast dit zeggen: fit zijn draait om veel meer.

Je goed voelen. Volgens mij is het daar waar het in het leven om draait. Het is toch zonde dat je, de tijd die je hier op aarde hebt, je slecht zou voelen. Slap. Moe. Futloos. Onzeker. Noem maar op. Dat is alvast niet hoe ik me wil voelen en wat ik ook jou niet toewens.

Hoe lang je leven exact zal duren, weet je natuurlijk nooit helemaal zeker. Maar volgens mij kan je maar proberen om die tijd die je hebt zolang mogelijk te maken. Belangrijke voorwaarde daarbij is wel dat je dan voldoende energie hebt om die dingen te doen die je enerzijds ‘moet’ maar daarnaast ook ‘wil’ doen. Op dat ‘moeten en willen’ kom ik trouwens verderop dit boek nog terug. Naast het gegeven dat je je energiek voelt, is het volgens mij ook wel belangrijk dat je gezond bent. Toch? Anders gaat dat ‘zo lang mogelijk in leven willen blijven’ niet echt op, volgens mij.

De laatste jaren is het wel zo dat er rond fitheid zo een ‘zwijm’ van ‘strakke bodies die elke dag het zweet uit hun lijf sporten’ is komen te hangen. Je kent ze wel, mannen en vrouwen die met zware gewichten sleuren, elke dag in de fitness lijken te vertoeven of een halve marathon lopen en daarbij ook nog eens vaak halfnaakte foto’s posten op allerlei social media. Neem het van mij aan: fit zijn gaat om zoveel meer…

Neem nu bijvoorbeeld de hashtag #fitgirl. Als je die intypt op bijvoorbeeld Instagram zou je bijna bang krijgen. Je krijgt dan namelijk vrouwen te zien met armen die dikker zijn dan mijn bovenbenen, billen waar zelf JLo op jaloers zou zijn en/of een sixpack hebben waar je bij wijze van spreken je hand op  zou stukslaan… Realistisch beeld? Niet dus.

Om even je verwachtingen over deze website bij te schaven: over het bovenstaande gaat het hier dus niet.

Waarover gaat het dan wel?

Over de 2 luiken van fitheid, namelijk:

+      Een fysiek stuk

+      Een mentaal gedeelte

Ik heb het dus over zowel fysieke als mentale fitheid. Je kan die 2 nu eenmaal niet van elkaar loskoppelen. Het ene beïnvloedt het andere. En omgekeerd. Beide komen dan ook aan bod op deze website.

Deze website gaat dus over die aspecten die bijdragen om je goed te voelen en met voldoende energie maar ook goesting door het leven te gaan. Daarvoor zijn volgende dingen belangrijk:

+      Voeding.

+      Beweging. Of jij al dan niet vaak (langdurig

+      Rust/ontspanning

+      Mindset

Toen ik in 2011 startte met WordFit was de enige context waarin het woord ‘fitheid’ werd gebruikt de deze: was een profvoetballer al dan niet fit voor de volgende wedstrijd?

Al een eerste keer terugkomen op dat ‘moeten en willen’ waarover ik het daarnet al had… Die profvoetballer ‘moet’ enerzijds op een zo goed mogelijke manier die wedstrijd aanvangen en afwerken. Hij wordt hiervoor namelijk betaald door zijn werkgever.  Maar diezelfde profvoetballer ‘wil’ ook gewoon die wedstrijd zo goed mogelijk aanvangen en afwerken.

Daar zit natuurlijk al een heel waardevol gegeven. Die profvoetballer voelt zich nu eenmaal al een stuk beter in z’n vel doordat hetgene hij ‘moet en wil’ redelijk mooi samenlopen. Door afgelopen jaren heel wat mensen te coachen weet ik dat dit bij velen vaak niet het geval is. Dit met een “ik voel dat er meer inzit”-kreet als ze mij contacteren om gecoacht te worden.

Een profvoetballer is dus fit als hij hetgene van hem verwacht wordt en wat hij graag doet, zo goed als mogelijk kan doen.

Jij en ik zijn natuurlijk geen profvoetballers. Daar ga ik nu, gemakshalve, even van uit. Maar ik denk wel dat het mooi streven kan zijn om datgene je ‘moet’ en ‘wil’ doen in je leven zo goed als mogelijk te (willen) doen.

Volgens mij is het dus een mooi streven om fit te worden.

Toch?

Ik zou willen dat als jij op je sterfbed ligt (hopelijk blijft dat moment nog even weg), je kan terugkijken en zeggen: “Ik heb mij het meest van de tijd dat ik mocht leven goed in m’n vel gevoeld. Ik heb energie gehad voor al die mooie dingen die ik heb mogen meemaken en heb van niets spijt.”

Wil jij dat ook? Dan raad ik je aan om even de tijd te nemen om wat door de info op deze website te gaan.

Zet je rustig in een goede zetel. Neem er een lekker drankje bij en gun jezelf even ‘een momentje’.

Geniet ervan!

Fitte grtn,

Fré Heylen

Een leven waarin je je goed voelt.

Goed voelt met wie je bent.

Met de keuzes die je maakt.

Een leven waaruit je zoveel als mogelijk kan uithalen...

Dat jij als je op je sterfbed kan terugkijken op zoveel mogelijk dingen die je met plezier deed.

Hiervoor is energie super belangrijk.

Ik help al sinds 2011 mensen om met meer energie door het leven te kunnen.

Uit de praktijk bleek dat mensen al mega hard geholpen zijn door rekening te houden met 2 dingen:

1. ademhaling
   
   
2. een correcte, neutrale, lichaamshouding

Die 2 zaken bundelde ik dan ook in de 2 Basismodules op de WordFit-academie.

Wil jij hier op je gemak wat meer over te weten komen?

Ontdek hieronder meer over de WordFit-acadamie en wat dit voor jou kan betekenen.