Kan het Weg met die Rugpijn-programma mij helpen?

Hey WordFit'er,

Een vraag die ik, Frédéric Heylen (oprichter WordFit) of de andere WordFit-coaches regelmatig krijgen is de volgende: kan het Weg met die Rugpijn-programma mij wel helpen?

Ik ga hier eerlijk over zijn. Indien je last hebt van ernstige rugpijn (wat dit inhoudt lees je onder de foto) dan zal dit programma niet plots al je rugproblemen verhelpen. Maar dat neemt niet weg dat personen met ernstige rugklachten ook gebaat bleken met heel wat informatie uit dit programma.

Zo krijg je stap per stap, in goed verstaanbare en duidelijk geschreven taal en daarnaast ook nog eens verduidelijkt met foto's en video's, heel wat nuttige info mee.

Ik denk in de eerste plaats aan zaken zoals:

Hoe je een correcte lichaamshouding aanneemt
Hoe je de natuurlijke krommingen in hun wervelkolom kunt aanhouden
Hoe je correct ademhaalt. Nog te vaak wordt het verband tussen een goede buikademhaling en rugpijn onderschat!!
Hoe je rugvriendelijk dingen optilt
...

Al deze informatie bleek in het verleden sowieso interessant voor iedereen die last had van rugklachten. In welke mate dan ook...

[promo-banner-1]

Onder de foto lees je nog wat ernstige rugpijn inhoudt en ga ik nog iets dieper in op het feit of het Weg met die Rugpijn-programma iets voor jou is?

Wat is ernstige rugpijn?

Is je rugpijn het gevolg van bijvoorbeeld een geknelde zenuw, beschadigde wervel of discusprobleem? In dat geval raadt WordFit je aan een arts raadplegen en ga je door dit programma waarschijnlijk niet volledig verlost geraken van je klachten.

We spreken van ernstige rugklachten indien je één of meerdere van onderstaande klachten ervaart:

Ben je jonger dan 20 of ouder dan 50 jaar en ervaar je voor het eerst rugpijn?
Is de pijn echt ondraaglijk waardoor je je dagelijkse activiteiten niet meer kan uitvoeren?
Straalt de pijn uit tot onder de knie?
Bij verminderde kracht in je benen of verlammingsverschijnselen.
Indien je een slapend gevoel of tintelingen in je benen ervaart.
Wanneer de pijn na twee weken niet vermindert of wanneer je pijn integendeel toeneemt.
Wanneer je niet meer kan plassen of ongewild urine verliest.
Wanneer er zich andere bijkomende symptomen voordoen.

WordFit benadrukt nogmaals dat, indien je last hebt van één of meerdere hierboven beschreven klachten je best eerst een arts en/of specialist raadpleegd.

Goed nieuws...

Gelukkig is bij 4/5 van de mensen de rugpijn onschuldig. Dit is dan vaak te wijten aan verkramping en/of zwakte van de spieren. Dit dan nog eens vaak in combinatie met overbelasting, een verkeerd bewegingspatroon en stress. In dit geval kan het Weg met die Rugpijn-programma van WordFit wel deglelijk de oplossing betekenen in het aanpakken van je rugklachten!

HIER vind je meer info over het online Weg met die Rugpijn-programma en kan je je ervoor inschrijven zodat ook jij verlost raakt van je rugpijn!

Ik kijk er in ieder geval naar uit ook jou, net als de honderden die je voorgingen, te kunnen helpen en je van je rugpijn te verlossen!

Groeten,

Fré Heylen, ook uw fitheidscoach