Opname 7e Corona-training

Hey hey,

In deze tijden van corona is het belangrijk om te blijven sporten.

Dat is anders, als we niet te maken krijgen met een lockdown, natuurlijk ook belangijk.

Maar nu vinden er geen activiteiten plaats in de sportclubs en dergelijke...

Om ook jou te laten blijven sporten.

De gratis online trainingen die ik aanbied zijn voor iedereen toegankelijk. 

Ongeacht je niveau of leeftijd.

Hieronder de opname van de zevende training.

Zet onderstaande opname maar even op als je een moment de tijd hebt.

Als je bijvoorbeeld even je zinnen wil verzetten.

Gewoon thuis trainen, ideaal toch?!

Als je de opname bekijkt zal je merken dat ik zowel spierverstevigende als conditieverbeterende oefeningen voordoe.

Ook bied ik tussendoor wat rek- en strekoefeningen aan.

Het zijn allemaal bewegingen en oefeningen die je thuis makkelijk kan meedoen.

Ik doe enkele oefeningen waarbij een turnmatje (eventueel kan het badkamermatje met enkele handdoeken erop ook dienst doen) wel handig is maar voor de rest heb je niets nodig.