Opname 6e Corona-training

Hey hey,

Drie maal per week biedt ik een online training aan.

Gratis, voor iedereen.

Dit uit solidariteit met iedereen die, in deze bizarre tijden, nog moet werken. In supermarkten, verzorgingstehuizen, ziekhuizen, etc.

Je hebt buiten jezelf niet veel nodig.

Een matje kan wel handig zijn maar als je geen fitnessmatje in huis hebt kan de badkamermat, met eventueel nog wat extra handdoeken erop, ook wel dienst doen.

Eventueel nog een flesje water en... hupsakee.

We kunnen starten.

Ik doe zowel spierverstevigende, conditieverbeterende als wat rek- en strek oefeningen voor.

Ook geef ik bij de wat meer 'pittige' oefeningen ook steeds een wat makkelijkere variant mee.

De training is dus, wat je niveau ook is, voor iedereen toegankelijk.