Tips over het eten van fruit

Gezonde voeding is belangrijk in een fitte levensstijl

Hey WordFit'er,

In onderstaande video geef ik je weer enkele tips mee die je gaan helpen op weg naar een fitte(re) levensstijl. Dit maal over voeding en meerbepaald over het eten van fruit.

Fruit eten als onderdeel van een gezonde voeding

Welke tips gef ik je mee in de video?

Probeer sowieso zoveel mogelijk te variëren met hetgene je eet. Dus ook met de soorten fruit. Kies in de winkel eens voor minder voor de hand liggende soorten. Zoals bijvoorbeeld een kaki of een Chinese peer. Durf eens iets anders uit dan je gewoon bent. Je grenzen verleggen, weet je wel.
Probeer toch om dagelijks 3 à 4 stukken fruit te eten. Eén ervan bijvoorbeeld als tussendoortje. De andere stukken kan je bijvoorbeeld bij je ontbijt eten. HIER, in een artikel met het recept van overheerlijke bosbessenpannenkoekjes, geef ik je een manier van ontbijten mee die ik mensen die m'n WordFit-voedingsplan volgen ook meegeef. Met fruit als basis. Al is het natuurlijk wel zo dat, zie ook puntje 1 hierboven, je ook bij je ontbijt best regelmatig eens opteert voor iets anders. Ik schreef er zelfs een e-book over: 'Varieren met ontbijten'.

Wil jij dit e-book GRATIS ontvangen? Stuur me even een mailtje naar fre@wordfit.be en ik stuur het je toe.