Fit worden? Voldoende slapen is super belangrijk op weg naar je fitheid! Deze tips helpen.
11 jaar geleden - 3 minuten leestijd
Jezelf voldoende rust en ontspanning gunnen en ook durven nemen zijn onontbeerlijk als je wil fit worden (lees: je goed in je vel wil voelen en wil bruisen van energie). Je leest hier tips over onthaasten, goed slapen, correct ademen, etc.
Dit onderdeel van een fitte levensstijl is voor velen niet evident. Durf bijvoorbeeld eens ‘neen’ te zeggen en te ontsnappen aan de gejaagdheid van het leven. Denk wat meer aan je gezondheid!
Wil je tips over de 3 andere aspecten van 'fit worden'? Deze vind je hier:
- een gezonde, gevarieerde voeding
- voldoende, op een verantwoorde manier bewegen
- de juiste mindset of ingesteldheid creëren
