"Ik kom toch geen grammetje bij dus waarom zou ik moeten sporten..."

Een argument (of zeg maar excuus) dat ik, Fré Heylen, vaak te horen krijgen als ik mensen vraag of ze sporten is het volgende: "ik mag toch eten wat ik wil, ik kom toch niet bij".

Dat je alleen hoeft te sporten om af te vallen (of om gespierder te worden) klopt niet! Een actief leven brengt namelijk veel meer voordelen met zich mee.

WordFit zet de belangrijkste even voor je op een rijtje: 

• verlaagde bloeddruk
• verlaagde hartslagfrequentie wat je leven aanzienlijk kan verlengen
• verlaagde kans op hart- en vaatziekten
• verminderd risico op diabetes
• sterkere spieren, maar ook sterkere botten en gewrichten
• betere bloedsomloop en sterkere longen
• het houdt je cholesterolgehalte in balans
• je zit beter in je vel
• je kunt beter tegen stress
• verminderde kans op depressie
• een flexibeler lichaam 

Lichaamsbeweging draagt dus bij aan een gezonder lichaam, een frissere geest en een langer leven vol energie!  

Welk excuus gebruik jij om niet te sporten? Geef het hieronder aan door te reageren.