Kans op blessures verkleinen? Het kan...

Als onderdeel van het blessurepreventie-programma biedt WordFit een screening aan. Op basis hiervan gaan we onder andere nagaan hoe het gesteld is met de ketenstabiliteit van elke sporter. In tegenstelling tot vele kinesisten of fysiotherapeuten gaan we verder kijken dan enkel naar de gewrichtsstabiliteit.

Wat bedoelen we met ketenstabiliteit?

Het lichaam is eigenlijk een aaneenschakeling van gewrichten en deze staan allemaal met elkaar in verbinding door onder andere de botten en spieren. Het lichaam functioneert naar de beweging gemaakt door één of meerdere gewrichten en niet zoals de meeste mensen denken per spiergroep. Het lichaam functioneert als één geheel. Zo is het zelfs mogelijk dat de oorzaak van schouderklachten zich bij de enkel bevindt.

Om goed te kunnen bewegen moet je weten of alle gewrichten optimaal functioneren en over een goede ‘range of motion’ (=de bewegingshoeveelheid die mogelijk is ter hoogte van een gewricht) beschikken. Uiteindelijk is het niet verstandig om de afzonderlijke gewrichten te belasten als de bewegingen niet goed zitten. Doordat dit voor elke sporter verschilt gaan we dit onderzoeken door middel van een screening van de sporter. We bekijken hierbij de bewegingsmogelijkheden van de verschillende gewrichten en eventuele beperkingen.

Wat gebeurt er met de gegevens uit de screening?

Op basis van de gegevens van de screening geeft WordFit ‘correctieve excercises’ mee aan de sporter. Een andere mogelijkheid is dat WordFit deze meegeeft aan uw coach(es) zodat zij deze oefeningen kunnen doorgeven aan de sporters die ze begeleiden. Bedoeling is dat de specifieke oefeningen nadien met de sporter worden besproken en uitgelegd in een individuele sessie. Hoe lang deze duurt is afhankelijk van de reeds aanwezige beweegkwalitieit.

Hetgene de sporter aanleert in deze individuele sessie wordt meegenomen in de verdere opvolging. In groep wordt er ter bevordering van kracht, snelheid en stabilisatie een specifieke opvolgingsprogramma afgewerkt.