Na het succes van vorig jaar, waarbij WordFit voorbereidingsloopjes organiseerde voor Heist Loopt, breien we hieraan een vervolg. Tijdens de maand augustus kan je op donderdagavond en zondagvoormiddag terecht om het parcours van Heist Loopt te verkennen. Het parcours is toch niet te onderschatten... Een goede voorbereiding is dus belangrijk! Ieder op z'n eigen tempo... dus kom zeker eens af en breng familie, buren, kennissen mee!!
Wat mag je verwachten?
Frédéric Heylen (oprichter WordFit) of een andere WordFit-coach begeleiden je bij een specifieke loopopwarming. Dit door een functionele opwarming waarbij zowel je gewrichten gemobiliseerd, je spieren geactiveerd en zelfs je centrale zenuwstelsel wordt voorbereid op het lopen. Dit is nodig omdat de impact van lopen op je lichaam toch nog vaak wordt onderschat. Deze opwarming komt uit het 'Fit-to-Run'-programma dat WordFit speciaal creëerde om lopers goed voor te bereiden om beter en sneller te gaan lopen en ook de kans op blessures te verkleinen.
Nadien kan iedereen op z'n eigen tempo het toertje van Heist Loopt lopen. Er wordt wel voor gezorgd dat we de groep grotendeel bij elkaar kunnen houden. Dit is nodig voor de veiligheid maar ook gewoon leuk... Zo kan je toch altijd met iemand een babbeltje slaan tijdens het lopen. Het sociale aspect van lopen is toch ook wel heel belangrijk! En... zolang je nog luidop kan babbelen ben je niet 'te diep' aan het gaan. Ideaal dus!
Waar?
De voorbereidingsloopjes vinden plaats op het parcours van "Heist Loopt". We vertrekken dus aan de kerk bovenop het kerkplein. Daar warmen we dus eerst op om dan nadien goed voorbereid het parcours te overwinnen.
Wanneer?
Op donderdag en zondag, meerbepaald op donderdagavond en op zondagvoormiddag.
Donderdag om 19.15u en zondag om 10.30u.
ZET DUS ALVAST DEZE DATA IN JE AGENDA:
- zondag 03/08 om 10.30u
- donderdag 07/08 om 19.15u
- zondag 10/08 om 10.30u
- donderdag 14/08 om 19.15u
- zondag 17/08 om 10.30u
- donderdag 21/08 om 19.15u
- zondag 24/08 om 10.30u
- donderdag 28/08 (en dus niet laatse woensdag voor Heist Loopt zoals vorige jaren) om 19.15u
En vergeet dan natuurlijk zondag 31/08 niet!! Dan is het uiteindelijk het grootste loopevenement van Heist-op-den-Berg en omstreken: Heist Loopt zelf.
Ben je nog niet ingeschreven? Doe dat dan zeker nog! Meer info hierover vind je hier: http://www.actiezorgenmens.be/nl/heist-loopt-inschrijven/
Alle inkomsten worden geschonken aan goede doelen uit de gemeente en dit dankzij de organisatoren van Heist Loopt, nl. Rotary Heist-op-den-Berg.
Kom ook jij meelopen?
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen