Zondag 28/10/2012

Amaai vanmorgen was het koud. Ik heb wel nog met een korte broek gelopen maar wel met handschoenen. Ik was om 7u opgestaan (met uurverandering kwam dit wel overeen met 8u waarop ik meestal anders ook opsta) en dan al gaan lopen. Ook om de rest van de zondag nog vanalles anders te kunnen doen. Ja, frisjes was het wel! Dat is uiteraard wel het voordeel van mee te doen aan ’n wedstrijd/marathon in ’t najaar. Dan begin je vooral op te bouwen in de zomer en train je toch meestal met redelijk schappelijke temperaturen. Als je toewerkt naar wedstrijd in het voorjaar… Tja, dan moet je heel de winter (door weer en wind) telkens toch gaan trainen. !!! TIP: Of: werk toe naar een wedstrijd in het najaar, dan kan je grootste deel van je voorbereiding afwerken bij (redelijk) goede temperaturen. Of: zie het juist als een motivatie om toch te (moeten) gaan sporten in de winter als je je inschrijft voor ’n evenement in het voorjaar. !!!

Ik zocht zo eens een andere route want als je zo veel kilometers afhaspelt begint het soms wel te vervelen als je telkens weer ongeveer hetzelfde toertje loopt. Dus ben ik dit keer richting Berlaar en dan Lier gelopen. Onderweg er echt wel op gelet om telkens op gepaste tijden m’n gellekes te pakken en voldoende te drinken. Want het zijn nu de details die het hem gaan doen hé. Dingen die tijdens de marathon zelf ook goedmoeten zitten. Ook had ik voor de eerste keer paar kilometer voor het ‘einde’ een gelleke met cafeïne gepakt. Dit geeft toch we even een boost. En m’n maag reageerde er ook goed op dus da’s positief! Soit, uiteindelijk toch 31,5 kilometer gelopen aan een gemiddelde snelheid van 12,7km/u. Zeker niet slecht als je ’t mij vraagt. Zeker als je m’n gemiddelde hartslag bekijkt: 150. Ja, het ging goed!! Ik voel me stilaan klaar voor Istanboel…