Zondag 14/10/2012

Vandaag stemmen… Vermits ik om 10u heb afgesproken om samen met ons ma te gaan stemmen, en ik daarna naar een familiefeest moet ga ik maar ’s morgens vroeg lopen. Ja, ne mens moet er iets voor overhebben hé. Bovendien had ik het gevoel dat ik deze week nog niet echt heel veel kilometers had gedaan. Komt waarschijnlijk omdat ik elke keer een rustdag inlaste. Al bij al blijkt het wel mee te vallen als ik nu de kilometers optel. Ik kom aan 65,7km deze week. Ik ben blij dat ik begin deze week die 28,5km liep. Dat geeft me het gevoel dat die marathon toch wel moet lukken. Al zou ik graag één van de komende dagen eens over de 30km gaan…

Vandaag dus 10,5km gelopen op 53min 30sec. Onderweg 3x 200 meter intervallekes gedaan. Ervoor rustig ingelopen en nadien uitgelopen. Tijdens die intervals kwam ik even aan een maximum snelheid van 18,3km/u. Ja wadde… Uiteindelijk kwam ik uit op een gemiddelde snelheid van 11,8km/u. Weeral een goede training. Op naar de volgende week! En de marathon uiteraard…