Vandaag loop ik niet. Ik voel dat m’n benen wat zwaar aanvoelen. Ik moet toch ook gaan opletten dat ik met dat ene doel voor ogen m’n lichaam niet uitput. Een blessure oplopen op dit moment en daardoor bv. 2 weken niet kunnen lopen, zou slechter zijn dan eens een dag niet lopen. Meer zelfs: gun je lichaam af en toe rust. Op deze dag kan je dan bijvoorbeeld wat spierversterkende oefeningen doen. Dat doe ik dan ook… Niet alleen oefeningen voor de benen te versterken maar ik besteed ook veel aandacht aan romp-stabiliserende oefeningen.
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen