Amaai amaai, juist even heel diep gegaan! Niet lang maar (voor mij toch) zeer krachtig. 14min 46 sec. alles gegeven… In totaal 3,6km gelopen dus dat komt neer op gemiddeld 14,8km/u met een piek van 17,8km/u. M’n hartslag was gemiddeld 163 en maximaal 173, wat neerkomt op 90% van m’n maximale hartslag.
Daarna nog ’n kleine 2 kilometer rustig (10,3km/u aan gemiddelde hartslag van 141) uitgelopen.
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen