Ik heb vandaag geluk gehad. Toen ik ging lopen was het echt goed weer. OK, deze tijd van het jaar moet je niet verwachten dat het super warm is natuurlijk hé. Maar het zonneke scheen, hier en daar een wolkske maar het was echt goed. Toen ik thuis was en gedoucht begon het ineens te gieten. Uit het niets… Ook goed gelopen. Eerst een uurtje doorgelopen aan een goed tempo. Af en toe wel wat gas terug genomen want m’n hartslag was ook best wel hoog. Al moet ik me hierbij misschien vandaag ook vragen bij stellen want toen ik nog niet zo lang vertrokken was keek ik op m’n hartslagmeter en had zogezegd een hartslagwaarde van 209… Tja, lijkt me dus nogal onrealistisch. Maar het voelde echt wel goed aan. Uiteindelijk kwam ik uit op 14,3km in exact één uur. Ik haalde een maximale snelheid van 23,2km/u. Stevig stevig… Daarna heb ik nog 4,8km rustig uitgelopen aan gemiddeld 11,6km/u. Goed stretchen, recuperatiedrankske drinken, douchen en m’n recuperatie-kousen aan. Het was weer een goei trainingske!! Nog een dikke week en dan is’t zover: m’n eerste marathon!
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen