Ik ben niet stijf na toch wel pittige training van gisterenavond op de crosstrainer. Ik vond het best wel leuk om zo eens op een andere manier te trainen.
!!! TIP: probeer af te wisselen, eventueel ook qua sport. Vermijd absoluut dat er verveling optreedt wat betreft trainingen, trainingsvormen en eventueel van sport. !!!
Vandaag heb ik een intervaltraining van 5,6km gedaan. 20 seconden alles geven. Echt wel spurten en dan hartslag laten zakken tot onder 140. En dan opnieuw. Spurtje, hartslag laten zakken, … Ja, dit is best wel pittig maar dit levert wel resultaten op. Zo’n korte sprints op een heel hoge intensiteit verhoogt m’n celstofwisseling en dus ook m’n maximale prestatievermogen.
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen