Vandaag had ik de intentie om een goei toertje te lopen maar op een rustig tempo. Ik ben langs de Nete gaan lopen. Is daar wel super chill. Echt rustig en ook super mooi! Ja echt een aanrader. Je komt eens een wandelaar tegen met z’n/haar hond en voor de rest vooral rust en mooie natuur. Aanrader!
Plus wat ik ook best wel positief vond ik dat je daar op onverharde ondergrond kan lopen (zal niet overal meer zo zijn). Want ik begin stilaan wel te ondervinden dat het best belastend aan het worden is voor m’n knieën, zo elke dag lopen. Dus dan kan eens niet op den beton lopen wel helpen.
!!! TIP: Probeer (eigenlijk best zo veel mogelijk) op onverharde ondergronden te lopen. Een atletiekpiste, bosweg, dijk langs de Nete of Finse looppiste (met schors) zijn hiervoor ideaal. Dit is veel minder belastend voor je gewrichten. Zeker als je wat overgewicht meesleurt is dit toch vaak één van de eerst opspelende klachten. Proberen te vermijden… !!!
Ik heb dus 13km gelopen aan gemiddeld 11km/u. In het begin van deze week had ik er toch al enkele stevige trainingen opzitten dus zo eens een iets of wat rustigere training deed deugd. Morgenavond de Energizer Night Run. Best wel gezellig… Morgen meer hierover.
Abonneer je op m'n podcast-kanaal
Goed in je Vel-podcast
Reactie toevoegen