Nog te veel mensen raken geblesseerd door het lopen. Eén van de redenen van die vele blessures is dat de meeste mensen niet (of nauwelijks) opwarmen. Nog heel veel lopers trekken hun loopschoenen aan en beginnen met lopen. Op een rustig tempo om pas daarna sneller te gaan lopen… Dat is dan hun opwarming. En toch blijkt uit cijfers dat er nog heel wat mensen geblesseerd raken door het lopen.
Deze opwarming helpt je blessures te voorkomen!
