14 verrassende en overheerlijke ontbijtideeën. Met ingrediënten en bereidingswijze.
Onder andere:
Laat het smaken!
10 lekkere, gezonde en verrassende lunches. Met ingrediënten en bereidingswijze.
Onder andere:
Boordevol smaak!
Is het geen zonde dat je je slechts één leven hebt en daarin niet ten volle het leven kan leven dat jij wil? Dat je niet voldoende energie hebt om alle dingen te doen die je graag doet?
In dit ebook bundel ik voor jou 40 tips die uit de dagelijkse praktijk komen, die hun nut hebben bewezen en die ook jou zeker gaan helpen.
Nog te veel mensen raken geblesseerd door het lopen. Eén van de redenen van die vele blessures is dat de meeste mensen niet (of nauwelijks) opwarmen. Nog heel veel lopers trekken hun loopschoenen aan en beginnen met lopen. Op een rustig tempo om pas daarna sneller te gaan lopen… Dat is dan hun opwarming. En toch blijkt uit cijfers dat er nog heel wat mensen geblesseerd raken door het lopen.
Deze opwarming helpt je blessures te voorkomen!
Leven of overleven is een gevolg van het al dan niet positief bekrachtigd zijn van de 3 psychologische basisbehoeften die elke mens heeft:
+ Autonomie
+ Competentie
+ Verbinding
Aan de hand van deze checklist kan jij er voor jezelf achter komen of jij aan het leven of toch eerder aan het overleven bent.
Ben je aan het leven, dan kan je gaan floreren.
Floreren betekent dat je niet alleen een goed leven leeft maar dat je daarvan de beste versie kan maken.
Concreet: hoger scoren op gebied van geluk, tevredenheid en zingeving ("waarom doe ik het eigenlijk allemaal?").
Maar om te kunnen floreren is het allereerst nodig om in de leefstand te staan. En niet te vaak en te lang in de overleefstand...
Download deze checklist en ontdek voor jezelf of jij aan het leven of overleven bent.
Zit jij in de overleefstand? Dan help ik jou graag met mijn coachingstraject voor meer 'Persoonlijk Leiderschap'.
