REBOOST CHALLENGE

Mentaal en fysiek.

Fysiek fit?

Dit is een onderdeel van de algemene menselijke gezondheid.

Je bent fysiek fit als je:

• in staat bent om je dagdagelijkse taken naar behoren uit te voeren
  
  

• zonder dat er vermoeidheid optreedt 

• en waarbij er voldoende energie overblijft om te kunnen genieten van actieve vrijetijdsmomenten.

• Daarnaast ben je voorzien op eventuele onverwachte noodsituaties 

Mentaal fit?

Een positieve gemoedstoestand die jijzelf als plezierig ervaart. Het is een algemene toestand van 'je goed voelen' waardoor je socialer, coöperatiever en creatiever bent, beter bestand tegen teleurstelligen, efficiënter in het nemen van besluiten en meer intrinsiek gemotiveerd voor interessante bezigheden. Je hebt ook eerder toegang tot gelukkige gedachten en herinneringen en je gedraagt je ook meer naar die positieve gedachten

Fitheid draait om het gevoel ‘gezond en energiek’ te zijn.

Ik veronderstel dat ook jij je wel gezond en energiek wil voelen? 

De kans bestaat dat jij voorheen fitheid associeerde met dingen als ‘sportief zijn’ en ‘een gespierd lichaam hebben’.

Ik kan je alvast zeggen: fit zijn draait om veel meer.

Je fit voelen draait om je het merendeel van de tijd die je te leven hebt, goed in je vel te voelen.

Je goed voelen.

Volgens mij is het dat waar het in het leven om draait.

Het is toch zonde dat je je de tijd die je hier op aarde hebt slecht zou voelen?

Slap. Moe. Futloos. Onzeker. 

Dat is alvast niet hoe ik me wil voelen en ook niet wat ik jou toewens.

Sinds 2011 begeleid ik mensen die mij contacteren omdat ze voelen dat er meer inzit...

"Ik wordt precies geleefd...", geven velen aan.

En ja, er 'moeten' nu eenmaal heel wat dingen gebeuren. 

Dat is het leven.

Ook jij hebt ongetwijfeld heel wat rollen in te vullen.

Collega, buur, kind van, ouder van, partner, ...

Noem maar op.

En dan kan je zomaar op een punt komen dat je denkt:

Tja, soms tijd te weinig hé...

Nochtans heeft iedereen 24 uur op een dag.

Raar toch hé dat er echt mensen lijken te zijn die meer gedaan krijgen op één dag?!

Zij delen allemaal de 'kunst' om energie te vinden om naast de dingen die 'moeten' gebeuren, ook nog dingen te kunnen doen die ze 'willen'.

Die ze echt leuk en/of belangrijk vinden.

Ik gun jou dit ook!

Als je wil dat er iets verandert in je leven, zal je iets moeten ondernemen.

In actie komen.

Starten met starten is essentieel.

Het is wetenschappelijk bewezen dat de eerste stap zetten er voor zorgt dat er een realistische verwachting is dat je je doel bereikt.

En dat dit dan weer leidt tot meer motivatie.

Wil je met de kennis van die drie dingen verder de diepte induiken?

Meer ontdekken over de 4 aspecten die bepalen of je je fit voelt (of niet)?

Laat je onderdompelen in de wereld van:

• voeding

• beweging

• rust/ontspanning

• mindset

en ontdek welke voordelen deze 4 vier gebieden hebben voor je fysieke en mentale fitheid.

 In 8 weken neem ik je mee in een ontdekkingsreis waarin jij stap voor stap kan ontdekken waar jouw grootste groeimarge ligt.